Διατροφή και Παθήσεις

Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο

Πολλές παθήσεις μπορούν να προληφθούν ή να καθυστερήσουν αν το άτομο ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όπως λένε ‘Τα γονίδια οπλίζουν το όπλο, το περιβάλλον τραβάει την σκανδάλη’. Δηλαδή μπορεί να υπάρχει η προδιάθεση όπως για παράδειγμα του σακχαρώδη διαβήτη αλλά αν το περιβάλλον είναι κατάλληλο μέσα από ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και αυξημένη φυσική δραστηριότητα μπορεί να καθυστερήσει να εμφανιστεί ή να μην εμφανιστεί η νόσος. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής που ζούμε και οι λανθασμένες διατροφικές συμπεριφορές, που πολλές φορές προέρχονται από την παιδική/εφηβική ηλικία, μπορεί να προκαλούν πολύ συχνά μια ακατάστατη κατανάλωση φαγητού ή μπορεί κάποιος σε περιόδους άγχους/στρες να κάνει πολλά υπερφαγικά επεισόδια.

 

Η παχυσαρκία παραμονεύει

Ωστόσο η παχυσαρκία είναι σε απογοητευτικά ποσοστά στην χώρα μας τα τελευταία χρόνια, όπου 1 στους 2 Έλληνες κάνουν Μεσογειακή Διατροφή και τα ελληνόπουλα κατέχουν την πρώτη θέση παγκοσμίως στα ποσοστά υπερβάλλοντος βάρους/ παχυσαρκίας.

Αυτό αποτελεί σημαντικό πρόβλημα αν αναλογιστεί κανείς ότι η παχυσαρκία σχετίζεται με την εμφάνιση πολλών παθήσεων όπως το μεταβολικό σύνδρομο, τον σακχαρώδη διαβήτη, την υπέρταση, παθήσεις του καρδιαγγειακού αλλά και του νευρικού συστήματος και πολλές άλλες συνοδές παθήσεις.

Η λύση είναι στην διατροφή μας

Μια σωστή διατροφή μπορεί να αποτελέσει τον ακρογωνιαίο λίθο τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση διάφορων ασθενειών.

Αν αντιμετωπίζετε κάποια/κάποιες από τις παρακάτω παθήσεις μπορείτε με μια κατάλληλα σχεδιασμένη διατροφή να βελτιώσετε τις βιοχημικές παραμέτρους που σχετίζονται με την υγεία σας αλλά να έχετε και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

  • Παχυσαρκία
  • Καρδιοπάθειες
  • Μεταβολικό σύνδρομο
  • Νεφροπάθειες
  • Υψηλή πίεση
  • Αναιμία
  • Γαστρεντερολογικά προβλήματα
  • Παθήσεις ήπατος και παγκρέατος
  • Διαταραχές λήψης τροφής- Νευρογενής ανορεξία/ Βουλιμία/ Υπερφαγικά επεισόδια
  • Σακχαρώδης διαβήτης Ι,ΙΙ
  • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
  • Δυσπλασίες
  • Υπερλιπιδαιμίες (Αυξημένη χοληστερίνη, τριγλυκερίδια)