Η εκπαίδευση Γ.E.Λ.Α. αποτελεί μία βιωματική εκπαίδευση που θα σε βοηθήσει να επαναπροσδιορίσεις και να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό και το σώμα σου, να μάθεις να αναγνωρίζεις τα σήματα πείνας και πληρότητας απολαμβάνοντας την τροφή σου χωρίς ενοχές. Αυτό το πρόγραμμα εισαγάγει έναν νέο και διαφορετικό τρόπο προσέγγισης στα θέματα διατροφής και σκοπό έχει να δημιουργήσεις μία ευέλικτη και σταθερή σχέση με το φαγητό χρησιμοποιώντας μία μη επικριτική και συμπονετική προσέγγιση.
Έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες ότι προγράμματα που βασίζονται στην γευματική επίγνωση (mindful eating) έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στη βελτίωση της υγείας, στον έλεγχο βάρους και στην αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς. Το Γ.Ε.Λ.Α. αποτελεί έναν πιο ολιστικό τρόπο προσέγγισης στο θέμα της διατροφής όπου επικεντρώνεται όχι μόνο στο τι θα φας όπως συμβαίνει στα συμβατικά προγράμματα διατροφής αλλά και στο πώς θα επιλέξεις να φας κάτι.
Η Συνολική διάρκεια του προγράμματος είναι 2 μήνες
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 5 δίωρες ομαδικές συνεδρίες και 1 δίωρη follow up (δια ζώσης ή διαδικτυακές)
Το επόμενο εκπαιδευτικό πρόγραμμα Γ.Ε.Λ.Α.: 11 Μαρτίου
Κόστος προγράμματος: 250€
Για να εξασφαλίσετε τη θέση σας θα πρέπει να γίνει η κατάθεση του μισού ποσού και το υπόλοιπο πριν την έναρξη του προγράμματος.
Είστε έτοιμοι να εξερευνήσετε τους τρόπους που θα σας κάνουν να βελτιώσετε τη σχέση σας με το φαγητό πετυχαίνοντας έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής με διάρκεια;
Συμπληρώστε τα στοιχεία σας στη φόρμα εγγραφής. Μόλις λάβουμε τα στοιχεία σας θα επικοινωνήσουμε μαζί σας ώστε να ολοκληρωθεί η εγγραφή σας.
Για κάθε μια από τις ερωτήσεις θα χρειαστεί να απαντήσετε πόσο συχνά δεσμευτήκατε στην αντίστοιχη δραστηριότα, σκέψη ή αίσθημα.